الرئيسية » المرأة والطفل » ابنك رافض الأكل.. 18 نصيحة لفتح شهية طفلك

ابنك رافض الأكل.. 18 نصيحة لفتح شهية طفلك

قال الدكتور إبراهيم علي إسماعيل، أخصائي طب الأطفال وحديث الولادة، إن الطفل بحاجة إلى التعامل معه بنفس وطريقة تفكيره، علاوة على تقديم الأكل له بطريقة طفولية، بدون إجبار أو بالضغط عليه.

وأضاف “إسماعيل”، في تصريح لـ”الدستور”، أن معظم الأمهات يشتكون من سدة نفس أطفالهم عن الأكل ويطالبوني بدواء يتناسب مع طفلهم لفتح شهيتهم، ناهيًا عن تقديم أي أدوية بحجة فتح نفس الطفل.

وإليكي عزيزتي الأم 18 نصيحة لتحسين شهية طفلك:

١- تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي تحسن من عملية التمثيل الغذائي للجسم علي مدار اليوم، فالطفل الذي لا يتناول وجبة الإفطار تقل شهيته بقية اليوم.

٢- يشرب الطفل مقدار مناسب ويكفيه من المياه بمجرد استيقاظه من النوم، وقبل الأكل بنصف ساعة على مدار اليوم.

٣- تقديم وجبات منتظمة من الطعام كل ساعتين لتحسين أداء الجهاز الهضمي وبالتالي تحسين شهيتهم.

٤- الفول السوداني، وذلك لدوره الهام في تحسين الشهية وإمداد الجسم بالبروتينات، حاولي دمجه في الطعام بشكل غير مباشر، وعدم تقديمه في شكل حبوب قبل 4 سنوات لتجنب بلعه بطريقة خاطئة.

٥- قدمي الزبادي لاحتوائه على بريبيوتك وكالسيوم، ولهما دور فعال في تحسين الشهية.

٦- قدمي للطفل الأكل الذي يشتهيه أولًا.

٧- شرب اللبن يقلل من شهيته فحاولي تقديمه في شكل أكل، مثل” الجبنة، الزبادي، الكريمة،…” وهكذا.

8- جربي استخدام التوابل كالشمر والقرفة والكزبرة، فلهم دور كاف في تحسين شهية الطفل.

9- عصير الليمون الفريش يفتح الشهية.

10- ابتعدي عن التوتر والأحاديث التي تتسبب في مضايقة الطفل أثناء تناول الطعام.

11- الجو الحر يفقد الشهية، حاولي أن توفري له جو مناسب.

12- زيادة وقت اللعب لابنك، واجعليه يمارس رياضة يحبها ولاحظي الفرق.

13- احرصي على المأكولات التي تزيد المناعة وتفتح الشهية، كالزنجبيل مع العسل، الكاجو، ونخالة القمح.

14- من أفضل الفواكه التي تفتح الشهية، التوت والعنب والتفاح.

15- أنيميا نقص الحديد من أهم مسببات قلة الشهية فلازم نستبعدها ونعالجه في حال وجودها.

16- الحلويات التي تحتوي على فاكهة كثيرة تساعده على عملية الهضم والتمثيل الغذائي فتحسن من شهية الطفل.

17- الابتعاد عن الشيبسي والبسكوت.

18- شكل الأكل: 90 ٪‏ من الأطفال يعتمدون في شهيتهم على الشكل للفت نظرهم.