الرئيسية / أخبار عربية / ريجيم ينقص وزنك 9 كيلو جرامات خلال 7 أيام

ريجيم ينقص وزنك 9 كيلو جرامات خلال 7 أيام

كتبت: أسماء عبد الحفيظ
لا يوجد أحد سواء كان رجلا أو أنثى، كبير كان أم صغير لا يرغب في أن يكون لديه جسم رشيق ووزن مناسب لذلك يسعى كل من يعاني من زيادة الوزن إلى تخسيس جسمه بشكل سريع وبأقل قدر ممكن من المعاناة.
وبالرغم من أن الأمر ليس بهذه السهولة لكنه ليس صعبًا على الإطلاق، فكم من شخص أو فنان كان يعاني في الماضي من السمنة ولم يصبح كذلك بعد الآن دون سحر.

إذًا فالأمر ممكن الوصول إليه لكن هذا يتطلب عزيمة وصبر وريجيم سريع وصحي يمكنه توفير العناصر الغذائية المطلوبة لكل جسم خلال فترة اتباع الرجيم وفي الوقت نفسه يقلل من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية التي تعطي الجسم وزن إضافي ما يؤدي إلى استمرار المشكلة الرئيسية ألا وهي زيادة الوزن.لذلك ينصح دكتور محمد بكرى باتباع الرجيم الآتى :

الإفطار :-
شاى بلبن خالى الدسم وثمرة فاكهة .
بعد ساعة 2 خيارة

الغداء :-
قطعة جبنة قريش مع بيضة مسلوقة بربع رغيف بلدى
بعد ساعة كابوتشى او خس

العشاء :-
تفاحة خضرا فقط .
قبل النوم زبادى بليمون .

عن nemsawy

x

‎قد يُعجبك أيضاً

نتانياهو: سنرسل طحين القمح بقيمة 5 ملايين دولار للسودان

قال رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتانياهو، الأحد، إن بلاده سترسل “بشكل فوري” ...